BLOG PSYCHOLOGA

W dniu wczorajszym obchodziliśmy Światowy Dzień Zdrowia Psychicznego. To bardzo ważne święto, gdyż nasza psychika odgrywa bardzo dużą rolę w naszym życiu, choć często zapominamy o tym aspekcie. W dzisiejszym życiu skupiamy się przede wszystkim na zdrowiu fizycznym i na fizycznych aspektach takich jak budowa sylwetki czy wygląd. Jednak dbając tylko o tą stronę i zapominając o tej drugiej możemy ciąglę odczuwać jakiś brak, pustkę czy niezadowolenie. To może sprawiać, że będziemy wpędzali się w błędne koło w byciu bardziej doskonałym, niż już jesteśmy. Dlaczego? Być może przyczyną tego będzie właśnie zapomniana psychika, np. poczucie osamotnienia, zaniżone poczucie własnej wartości czy brak wiary w siebie. Tych elementów jest na prawdę mnóstwo i wpływa na nie także wiele różnych czynników. To ważne, abyśmy pamiętali, że zdrowie psychiczne oddziaływuje na nas bardzo mocno, choć sami możemy tego nie zauważać na codzień. Pamiętajmy, żeby dbać o siebie każdego dnia. Zwracajmy uwagę na to, co jemy, jak się czujemy, czy jesteśmy dziś zmęczeni czy wyspani. Róbmy rzeczy, które sprawiają nam przyjemność i otaczajmy się ludźmi przy których czujemy się dobrze. Poznawajmy i uczmy się nowych rzeczy oraz pamiętajmy, że odpoczynek jest tak samo ważny i potrzebny. Nie zapominajmy także o tym, że warto czasami sięgnąć po pomoc - nie bójmy się szukać, pytać i o nią prosić! 

Dbajmy o siebie każdego dnia i w każdym aspekcie!

Wasza Pani Psycholog